La osteoartritis de rodilla es un trastorno del cartílago hialino que rodea las protuberancias ovaladas de la tibia y el fémur. Esta enfermedad crónica se desarrolla lentamente y progresa constantemente, por lo que el cartílago hialino se destruye gradualmente. En las últimas etapas de la enfermedad, el daño afecta la articulación y se transfiere a una parte del hueso ubicada en las inmediaciones.
Si tienes artrosis de la articulación de la rodilla, puedes tratarla en casa, pero antes de hacerlo conviene familiarizarte con los principios básicos. En primer lugar, es importante comprender que la terapia es un proceso complejo. El tratamiento incluye medicación, dieta, masajes, terapia de ejercicios y fisioterapia.
La artrosis de la articulación de la rodilla se llama gonartrosis, osteoartrosis, defartrosis. Todos estos son nombres diferentes para la misma enfermedad.
¿Qué es la artrosis de rodilla?
La gonartrosis es una enfermedad progresiva del cartílago intraarticular en la que se altera la nutrición del tejido que rodea la articulación. La osteoartritis afecta principalmente a personas mayores. Con menos frecuencia, esta enfermedad afecta a los atletas profesionales o las personas que realizan trabajos físicos pesados.
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Síntomas
La principal cuestión de interés para las personas con signos de artrosis son los síntomas y el tratamiento de la enfermedad en el hogar. Antes de contactar a un médico, no ignore las señales que le da su cuerpo. Los siguientes síntomas indican que tiene gonartrosis:
- dolor que aparece al correr, caminar intensamente o subir escaleras;
- hinchazón, que se expresa por una ligera hinchazón de la rótula;
- acumulación de líquido en la articulación, lo que provoca un aumento de su volumen (la articulación se hincha y se vuelve como una bola);
- sensación de rigidez o tirantez en las rodillas;
- dolor que se produce al levantarse de una posición sentada y al dar los primeros pasos después de levantarse de un asiento;
- pesadez en las rodillas;
- movilidad limitada;
- Dolor agudo con cualquier intento de doblar la pierna.
La gravedad de los síntomas depende del grado de gonartrosis. En las primeras etapas, el dolor aparece raramente y desaparece cuando el paciente camina una cierta distancia. En etapas posteriores, los signos de la enfermedad aparecen constantemente y no desaparecen ni siquiera por la noche.
Grados de artrosis
Los médicos distinguen 2 tipos de gonartrosis: primaria y secundaria. La osteoartritis primaria ocurre en pacientes de edad avanzada y se asocia con cambios en su cuerpo relacionados con la edad. La gonartrosis secundaria es consecuencia de lesiones, patologías y trastornos del desarrollo. Este tipo de gonartrosis puede aparecer a cualquier edad.
Hay 3 grados (etapas) de desarrollo de la enfermedad:
- Las manifestaciones de gonartrosis en la primera etapa son leves. El dolor sordo se produce de forma irregular. En la mayoría de los casos, esto sucede en los casos en que la articulación está sometida a una carga pesada y prolongada. No hay deformación de la articulación en la primera etapa de la enfermedad, solo es posible una ligera hinchazón.
- En la segunda etapa, los síntomas de gonartrosis aparecen a intervalos regulares. La naturaleza del dolor cambia: el malestar se vuelve agudo, intenso y prolongado. Signos adicionales: aparición de crujidos, rigidez y ligera deformación de la articulación.
- La tercera etapa de la gonartrosis: las manifestaciones clínicas se intensifican al máximo. El dolor se vuelve constante, se altera la marcha, aumenta la hinchazón y aumenta la temperatura en el área de la articulación.
En casos graves, aparecen fragmentos de osteofitos desprendidos (crecimientos en la superficie del tejido óseo). Esto conduce a un bloqueo de las articulaciones, que se manifiesta por un dolor agudo. Por tanto, el paciente no puede moverse de forma independiente.
Muy a menudo, los pacientes se preguntan cómo tratar la artrosis de segundo grado. En esta etapa, la gran mayoría de los pacientes consultan a un médico. Sin embargo, no debe retrasar la visita a un centro médico. Cuanto antes comience a tratar la gonartrosis, mayores serán las posibilidades de que el tratamiento dé buenos resultados.
Razones para el desarrollo de la enfermedad.
La aparición de gonartrosis se explica por un complejo de factores. Los médicos identifican una serie de causas de la enfermedad:
- Lesiones: daño de menisco, fracturas de tibia, daño de ligamentos. La patología se desarrolla entre 3 y 5 años después de la lesión, pero en algunos casos ocurre mucho antes, después de 3 a 4 meses.
- Mayor carga en la articulación. La gonartrosis afecta a menudo a deportistas profesionales y a personas que realizan trabajos físicos pesados. El grupo de riesgo incluye a las personas que comenzaron a practicar deportes después de los 40 años. No tienen en cuenta los cambios relacionados con la edad, por lo que ejercen una carga anormal sobre las articulaciones.
- Exceso de peso corporal. El exceso de peso provoca una mayor carga axial en las articulaciones. Esto último provoca microtraumatismos, daños en los meniscos y roturas de ligamentos. Cuanto mayor es el peso del paciente, mayor es el riesgo de desarrollar la enfermedad.
- Enfermedades pasadas. Las patologías que con el tiempo pueden derivar en gonartrosis incluyen la artritis psoriásica, reumatoide o reactiva, la gota y la espondilitis anquilosante.
- Factor hereditario. La enfermedad es causada por la debilidad del aparato ligamentoso, que está determinada genéticamente.
Los médicos identifican varias razones más: trastornos metabólicos, anomalías congénitas, fragilidad capilar, patologías circulatorias, trastornos de los sistemas hormonal y endocrino, lesiones antiguas que no han sido tratadas.
Prevención
La prevención de la artrosis de las articulaciones de la rodilla incluye un conjunto de las siguientes medidas:
- mantener un peso corporal óptimo mediante una nutrición adecuada y actividad física dosificada;
- beber entre 1,5 y 2 litros de agua limpia al día;
- tenga cuidado al practicar deportes;
- Consulte a un médico de inmediato si siente molestias en el área de la rodilla.
Los expertos recomiendan crear una dieta teniendo en cuenta las necesidades individuales del tejido óseo y cartilaginoso. Está estrictamente prohibido seguir dietas que se basen en el rechazo de determinados alimentos (por ejemplo, cereales). Esto puede provocar trastornos metabólicos y patologías posteriores del sistema musculoesquelético.
¿Cómo tratar la artrosis de la articulación de la rodilla en casa?
Para deshacerse de la gonartrosis en casa, es necesario abordar el tratamiento de manera integral. La terapia incluye tomar medicamentos, seguir una dieta y procedimientos fisioterapéuticos. La realización de un masaje para la artrosis es un punto igualmente importante que conviene confiar a médicos especialistas. La automedicación puede provocar un empeoramiento de la enfermedad.
Tratamiento farmacológico
Antes de tratar la osteoartritis de rodilla, conviene saber cómo aliviar el dolor de rodilla. La recepción de medicamentos es la parte principal del tratamiento, cuyo objetivo es eliminar el dolor y restaurar el tejido cartilaginoso.
Medicamentos para la artrosis.
Para eliminar la inflamación y las molestias asociadas, se recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Se trata de un grupo de fármacos que tienen un efecto complejo: alivian el dolor, calman la inflamación y reducen la temperatura. En el tratamiento de la gonartrosis, se prescriben por vía intravenosa o intramuscular.
Otro grupo de analgésicos son los AINE COX-2. Esta categoría de medicamentos tiene un efecto terapéutico similar, pero los efectos secundarios de estos medicamentos son más suaves. Los medicamentos de este grupo se pueden utilizar para aliviar el dolor durante varios meses.
Los analgésicos ayudan a aliviar el dolor, pero no afectan la causa de la enfermedad. Para curar la gonartrosis, es necesario tomar condroprotectores, ácido hialurónico, ungüentos y otros medicamentos recetados por un especialista.
Condroprotectores
Los condroprotectores son un grupo de fármacos destinados a la restauración del tejido cartilaginoso y al tratamiento sintomático de la osteoartritis. Los preparados de este grupo se elaboran a partir de materias primas animales o vegetales, ácido hialurónico, colágeno y sulfato de condroitina. Los medicamentos de última generación son una combinación de las sustancias enumeradas. También se complementan con ácidos grasos poliinsaturados y vitaminas.
Los condroprotectores están disponibles en forma de geles, ungüentos, tabletas y soluciones inyectables.
Ungüentos
Los ungüentos, cremas y geles son productos aptos para frotar. Tienen una serie de efectos:
- calentar el área afectada;
- calmar la inflamación;
- Activa la circulación sanguínea local y distrae del dolor.
ácido hialurónico
El ácido hialurónico es una sustancia que forma parte de los tejidos epiteliales, nerviosos y conectivos. Los preparados a base de este componente actúan sobre la articulación de la misma forma que la lubricación natural de las articulaciones, por lo que se les dio un segundo nombre: "prótesis líquidas".
Forma una película en la superficie del tejido dañado que realiza una función protectora. Esto ayuda a prevenir una mayor destrucción del tejido cartilaginoso y mejorar el deslizamiento de las superficies que entran en contacto entre sí durante el movimiento.
Compresas con drogas.
Para mejorar la eficacia, se pueden utilizar ungüentos y soluciones en forma de compresas. Se aplican ungüentos, cremas o geles en el área afectada con una servilleta y se fijan con una venda. Encima se coloca una película plástica y encima una tela de algodón. Puede mantener esta compresa por no más de una hora.
Remedios populares
La medicina tradicional combinada con la medicina tradicional da excelentes resultados.
Frotaciones y baños
Frotar es una mezcla de soluciones medicinales que se frota sobre la piel del área afectada. El propósito es mejorar el flujo sanguíneo, ayudando a calentar el punto dolorido y distraer al paciente del dolor. Se recomienda utilizar este método en combinación con una sauna o un baño caliente. Primero debe calentar el cuerpo con agua caliente o una sala de vapor en una casa de baños y luego aplicar una mezcla de soluciones medicinales en el área dolorida.
Infusiones y decocciones
Las infusiones y decocciones ayudarán a aliviar el dolor y mejorarán la condición del paciente en las etapas iniciales de la gonartrosis. Para aliviar los síntomas se utilizan los siguientes remedios caseros: té de hierbas de frijol negro, infusión de limón, ajo y ortiga y decocción de pezuñas de res.
Compresas
Puedes hacer tú mismo compresas a base de ingredientes naturales. Se realizan de la misma forma que se envuelven con ungüentos y soluciones. Puede utilizar como base miel natural, arcilla, aceite de alcanfor y hojas tiernas de diente de león. Esta compresa se puede dejar durante la noche.
Terapia de ejercicio y procedimientos.
gimnasia terapéutica
Hacer ejercicios para la artrosis de rodilla en casa es una de las formas más efectivas de autotratarse esta enfermedad. Los ejercicios de fisioterapia no se prescriben a pacientes con exacerbaciones de gonartrosis. Puede realizar ejercicios solo durante los períodos en los que prácticamente no hay dolor y la movilidad no está limitada.
masaje terapéutico
Para la gonartrosis, los expertos permiten el automasaje de la articulación de la rodilla. Para que la técnica del masaje dé el resultado esperado es importante realizarla correctamente. La técnica de masaje de la articulación de la rodilla es la siguiente:
- Siéntese en una silla, doble las rodillas en ángulo recto. Para hacerlo más cómodo, coloca un banco o una silla pequeña debajo de tus pies.
- Durante el proceso, una mano debe estar detrás de la rodilla y la otra al frente.
- Hay varias formas de masajear la rodilla: se permite frotar con el borde de la palma, doblar la mano en un puño o realizar suaves caricias circulares con las yemas de los dedos.
Los expertos recomiendan masajear la rodilla para la artrosis en casa hasta 5 veces al día. La duración total del procedimiento es de hasta 15 minutos. Contraindicaciones para el masaje: etapa aguda de la enfermedad, sangrado, trombosis vascular, temperatura elevada, fiebre.
Tratamientos termales
Este es un método de tratamiento eficaz que se utiliza junto con otros métodos. El procedimiento se realiza una vez que ha desaparecido la etapa aguda de gonartrosis. Esta opción de tratamiento tiene como objetivo dilatar los vasos sanguíneos, activar procesos metabólicos, acelerar la regeneración y aumentar la movilidad articular. La eliminación del dolor es otra ventaja que proporcionan los procedimientos térmicos.
Dispositivo de terapia magnética
Existe un dispositivo que emite un campo magnético que entra en contacto con partículas cargadas en el cuerpo y acelera los procesos metabólicos. Gracias a esto, se estimula la restauración del tejido cartilaginoso, se aumenta la producción de lubricación natural y se mejoran los procesos metabólicos.
El dispositivo se utiliza a menudo en instituciones médicas y sanatorios. La terapia con el dispositivo también se puede realizar en casa. El kit incluye instrucciones de funcionamiento detalladas.
comida
Un paciente con gonartrosis necesita perder peso y también eliminar los alimentos nocivos de su dieta. A continuación te presentamos dos tablas que te ayudarán a perder peso y comer alimentos saludables para tus articulaciones.
Alimentos útiles y prohibidos.
En el tratamiento de la artrosis, los médicos recomiendan mantener un peso normal y seguir la siguiente dieta:
| Productos Saludables | Productos prohibidos |
|---|---|
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Es necesario comer con frecuencia y en porciones pequeñas (hasta 300 g). La última comida debe realizarse a más tardar 2-3 horas antes de acostarse.
Ejemplo de dieta
Menú de muestra:
| Desayuno | Almuerzo | merienda | cena | cena tardía |
|---|---|---|---|---|
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carne en gelatina cocida sobre muslos de cerdo – 250 g. | un vaso de kéfir – 250 ml. |
|
pechuga de pollo – 80 g. |
Puede agregar cualquier producto permitido al menú. La regla principal es no sobrecargar el cuerpo con alimentos pesados y comer según un horario.